Ce vitamine nu au suficient pierderea parului

Mâncarea noastră ar trebui să constituie nevoia organismului pentru toate substanțele, dar de multe ori dieta nu este suficient pentru parul a fost gros și frumos. În acest caz, complexele de droguri trebuie să bea singur. Dar ce vitamine pentru a alege, cum să le ia - întrebări care necesită o examinare detaliată și cuprinzătoare.

Desigur, dacă este vorba despre o deficiență gravă de vitamina, pentru a aborda această problemă este de medic. Dar faptul este că, chiar și cu o ușoară lipsă de vitamine și minerale, organismul limitează resursele lor și consumă stocuri numai pe sistemele de susținere a vieții. Prin urmare, parul si pielea poate fi sub forma slaba, iar testele de sange arata ca corpul tau suficient.

Dar, cu toate acestea, înainte de a bea vitamine cu un puternic căderea părului, ar trebui să consulte un medic și un test de sange pentru cercetare biochimice, care va arăta nivelul anumitor substanțe.

Mai ales luând vitamine pentru femeile insarcinate

Pentru femeile gravide și mamele care alăptează întrebarea deficit este deosebit de luminos. In timpul perioada fertila multe mame observa întărirea părului. Acest lucru se datorează faptului că a crescut faza de creștere a părului în foliculul pilos. Dacă o femeie gravidă nu ia vitamine pentru pierderea parului dupa rezolvate de sarcina, s-ar putea confrunta cu o problemă gravă de alopecie.

Dar, să ia medicamente pentru diferite fara minte mamele nu trebuie să. Această întrebare este cel mai bine să se consulte un medic, în ciuda faptului că multe femei nu îndrăznesc să ceară astfel de probleme aparent minore, este important să fie în condiții de siguranță, astfel încât să nu se confruntă cu problema estetică, care este angajat în, cel mai probabil, nu va avea timp.

Pentru mamele care alăptează, există vitamine specifice, care ar putea și ar trebui să fie beat pe tot parcursul perioadei de hrănire. vitamine convenționale pentru pierderea părului în această perioadă mai bine să nu ia. Cu toate acestea, ele pot fi utilizate pentru aplicații în aer liber, de exemplu, vitaminele liposolubile A și E poate fi adăugat la compoziția masti, sampoane, balsamuri.

Vitamine din tabelul

În primul rând, este important să se acorde o atenție aproape de dieta ta. Ia vitamine speciale, desigur, de mare ajutor. Dar, dacă dieta ta de zi cu zi este departe de a fi corectă, este puțin probabil că va fi eficient.

În primul rând, acest lucru este valabil pentru cei care adera la vegetarianismul. Desigur, există situații în care sănătatea femeilor impune restricționarea produselor din carne în dieta, cum ar fi boli de rinichi. Dar, în acest caz, nefrolog recomanda consumul de un aminoacid separat, deoarece este important pentru sănătatea și frumusețea materiei nu există în organism, și le obține de la alte produse nu pot.

În cazul în care femeile și mamele care alăptează renunțarea la produse de origine animală - o chestiune de principiu, trebuie să luați în mod regulat aminoacizi sub formă de tablete și vitamine din grupa B. Ultima este cel mai bine absorbit sub formă de injecții, dar este important să se știe că acestea sunt foarte dureroase, astfel încât planta este injecție mai bună toate anestezic.

Dieta ar trebui să includă produse lactate, și mai ales - lactate. Ei au o mulțime de calciu, un element esențial pentru păr. Cel mai bine este să nu cumpere produse care au un termen de valabilitate, care se calculează luni, și de băut băuturi naturale proaspete. Chefir, lapte acru si iaurt este mai bine să facă pe cont propriu, achiziționarea unui starter special.

Vitamina A este foarte important pentru cei care doresc să crească păr lung și de a scăpa de pierdere a parului, asa ca morcovii ar trebui să devină un aliment indispensabil. Cu toate acestea, trebuie să-l mănânce numai cu ulei vegetal, ca vitamina A este solubil în grăsime.

Acidul ascorbic este o vitamina indispensabila pentru femei. În fiecare zi trebuie să luăm un număr mare de produse în care este conținut, de exemplu, fructe citrice, varza, coacaze, afine. Supraabundența de acid - un fenomen foarte rar, așa cum este afișat în fiecare zi de rinichi, ar trebui să fie luate în mod regulat. Acest lucru este valabil mai ales a mamelor tinere, și femeile care suferă de imunitate scăzută.

Vitamina E este cel mai bine absorbit din nuci, și când să le folosească, indiferent de motiv nu doresc să, trebuie să mănânce în mod regulat salate cu ulei de măsline sau de in. Înțelege că aceasta vitamina este lipsit de corp, este foarte simplu: dacă trăiești păr strălucitor, și orice semne de deteriorare sunt absente, aceasta înseamnă că vitamina în organism este de ajuns.

O nutriție bună poate nu numai sa se simta bine, dar, de asemenea, arata foarte bine. Cu toate acestea, dacă aveți un deficit de vitamina este detectat, umple ajustarea acesteia simplu de putere este adesea imposibil. Deci, aveți nevoie pentru a afla care vitamine sunt esentiale pentru pierderea parului, și bea cursul lor. În cazul în care medicamentul a fost ales în mod corect, efectul va fi vizibil imediat.

Cum de a alege un medicament

Astăzi, în farmacii poate fi văzut un număr mare de vitamine concepute special pentru femei și tinere mame. Dezvoltatorii oferă o mulțime de argumente pentru achiziționarea acestor cutii colorate, dar cele mai importante aspecte este, ce vitamine sunt incluse în complex.

Nu poți lua produsul dacă nu are instrucțiunile scrise în limba rusă - se spune că vitamina nu este trecut de certificare și, prin urmare, este pur și simplu periculos. Din același motiv pentru care am nevoie pentru a cumpara medicamente pentru femei, și mai ales mamele care alăptează în magazine. Produs achiziționat într-o farmacie regulat, este mult mai bine și mai bine.

Înainte de cumpărare, inspecteze cu atenție sticla: nu ar trebui să fie nici un semn de deteriorare. Foarte adesea lipsit de scrupule vânzător lipici data de expirare de pe ambalaj de unul nou. Prin urmare, dacă observați pe sticla detalii suspecte - să refuze cumpărare sau cere pentru a aduce unitate la alta fără a deteriora ambalajul.

Am nevoie pentru a cumpara instrumente, ceea ce ar trebui să însemne că acesta este conceput special pentru femei? În cele mai multe cazuri, această practică nu este nimic mai mult decât un truc de marketing. Corpul uman, indiferent de sex său, aceleași funcții, iar diferențele sunt doar în fundal hormonale. Prin urmare, medicamente pentru femeile gravide sunt la o bază logică, dar drogurile „pentru femei“ - nr. La urma urmei, oligoelemente nu pot funcționa doar pe frumusetea parului - acțiunea lor este mult mai vastă și complexă.

Ce vitamine alege - teste rapide sau semne de deficit de orice substanță. Uneori este mai profitabil și mai ușor să cumpere vitamina separat, dar în acest caz, este necesar să se uite la compatibilitatea lor cu unul de altul. Din acest punct de vedere, sistemele gata să ia mai ușor, dar există riscul de a lua componente, care în organism și lipsit, astfel - care este plină de hipervitaminoza.