Ceea ce avem nevoie de vitamine pentru pierderea parului?

Probleme cum ar fi pierderea parului un pic trata doar la exterior - masti, balsamuri

Ce vitamine sunt necesare?

Diverse pierderea parului vitamine pot fi împărțite în grupuri, fiecare dintre care are propriile sale proprietăți și caracteristici.

Vitaminele din grupa A

În plus față de promovarea în mod activ de creștere a părului, ajutând pentru a vindeca o varietate de inflamatie, elimina rupere și de a restabili structura. Cu prezența în organism a vitaminelor A, procesele metabolice sunt mult mai rapide. Cu deficitul lor apare mai probabil calvitie.

El este reținut:

• În forma sa pură în cremă, lapte integral, smântână, și uleiul din uleiul de ficat, ouă și pește.
• Într-un caroten, care sub acțiunea enzimelor specifice în organism poate deveni vitamina A: într-un dovleac, un morcov, o varză, o rosie, spanac, ardei roșu.

Grupa B

Acest grup afectează în mod direct starea părului, asupra creșterii și prevenirea căderii părului lor. Fiecare dintre vitamine acționează asupra părului într-un anumit fel:

• B1 (tiamină) Aceasta previne pierderea, care este cauzat de tulburări nervoase de stres si depresie. Conținutul ridicat de tiamina se observă în drojdie, alune, nuci de pin, seminte de floarea soarelui de bere.
• B2 (riboflavină) calmeaza celulele pielii iritate pe scalp, reducând astfel riscul de pierdere a parului. La deficit - poate fi un cap uscat, de păr de la vârfurile rădăcinilor, și onctuozitate. S-au găsit în produse lactate, pâine și carne.
• B3 (niacin) rădăcini crește rezistența la pierderea datorată normalizării setului de procese metabolice. Lipsa acestei vitamine poate fi benefic nu duce doar la pierderea parului, dar, de asemenea, la albire prematură. Pentru a evita acest lucru, trebuie să consume alimente care sunt bogate conținutul său, în special de pește, arahide, hrișcă și fulgi de ovăz.
• B5 (acid pantotenic) Acesta pătrunde direct în bec de păr, întărind în interiorul său. Deficitul de vitamina A poate duce la foame de oxigen și o slăbire semnificativă a părului. Pentru a preveni aceste efecte, este necesar să se utilizeze un piept de pui, tărâțe și gălbenuș de ou.
• B6 (piridoxină) consumabile în păr toate cele necesare pentru substanțele sale stabile și puternice de stimulare a creșterii. Odata cu deficit se poate produce mâncărimi și diverse iritații scalpului. Aceasta va ajuta la a compensa deficitul de carne de porc, legume, ficat și nuci.
• B9 (acid folic) activeaza diviziunea celulara, astfel încât foliculului pilos conține un minim de structuri de celule lipsite de viață care să încurajeze pierderea excesivă. Pentru a furniza nevoia organismului de a consuma mai multe brânzeturi, legume și brânză.
• B12 (ciancobalamina) îmbunătățirea accesului de oxigen la rădăcina părului, care ajută pentru a le întări și de a reduce posibilitatea pierderii excesive a părului. S-au găsit în produse lactate și carne.

Ceea ce trebuie să fie acolo, ceea ce ar avea un cap de păr sănătos și gros?

Slăbirea părului și, ulterior, pierderea parului este adesea asociat cu imunitate slabă. Consolidarea-l și de a ajuta aceasta vitamina, care va îmbunătăți, de asemenea, circulatia sangelui la radacina parului si a le aduce mai multe substante nutritive. Pentru aceste efecte benefice trebuie să mănânce alimente, cum ar fi trandafirul sălbatic, citrice, coacaze negre, piper, ierburi, căpșuni și căpșuni.

Aceasta ajută rula o procese stagnante in celulele care împiedică creșterea părului. De asemenea, el este responsabil pentru alimentarea activă și stimularea circulației sângelui în foliculii de par. Cea mai mare parte este conținută în: soia, roșii, broccoli, uleiuri vegetale, spanac, mazăre, ouă.

Cum se utilizează vitamine?

În plus față de a consuma produse în care un conținut ridicat de vitamine, există următoarele metode pentru livrarea de substante nutritive pentru organism:

• Utilizarea de complexe de vitamine speciale, care ajuta la lupta cu Fallout.
• Aplicarea sub formă de pulberi, lichide sau structuri încapsulate pentru a aborda anumite probleme cu păr, și pentru prevenirea acesteia.
• Utilizarea produselor cosmetice.
• cerere măști de uz casnic cu ingrediente care conțin vitamina necesară.