Ce se poate face pentru micul dejun: rapid, gustos și sănătos?

Probabil, mulți oameni omletă pentru micul dejun deja atât de bolnav încât nu pot uita la ou. unii nu le place terci lor plictisitoare că au fost plictisit inca din copilarie. Dar totul se poate schimba, numai tu arată un pic de imaginație. Întotdeauna amintiți-vă că este util pentru micul dejun toate aceleași ouă, terci, chiar și brânză, brânză de vaci, fructe, legume și carne.

1. Fulgi de ovăz și brânză de vaci. Proprietăți utile de caș sunt cunoscute pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât brânza nu în nici un fel, nu se poate șterge din dieta. Adăugați-le fructe sau boabe fin tocat, iar desertul este gata. El este atât de frumos și util, că nimeni nu poate sta în fața lui. Același lucru, și să facă terci, și copiii tăi upletut ambii obraji. La inregistrare ai un prânz bun pe care nu va dura mai mult de un minut și va dispărea cu aceeași viteză.

2. preparate din ouă. Foarte des pentru micul dejun în grădiniță da o omletă, și devine repede plictisitor. Prin urmare, există mai multe opțiuni pentru diversitatea sa. În timpul preparării, puteți adăuga ierburi, șuncă, felii de bacon sau roșii. Și gata rapid pentru a pregăti micul dejun, dar mai util și frumos.

Dacă vă place „ou prăjit“, este de asemenea posibil să se diversifice. De exemplu, ceapa sote în unt cu roșii și ouă pe partea de sus. Și gata un fel de mâncare cu totul diferit pe calitățile aromatizante.

Sau puteți aranja mic dejun romantic. Ia-o bucată de pâine pătrat tăiat în mijlocul inimii sau a unui cerc. Prăjește pâinea pe ambele părți și în „inima“ pour ou. Asta are o astfel de frumos și nu micul dejun plictisitor. Puteți decora cu ketchup.

3. Suc și pâine prăjită. O mai bună în loc de standard
Picior de tip sandwich pentru a lua la pâine prăjită de pâine integrală, și în loc de ceai sau cafea, prepara suc proaspăt de portocale. În loc de unt poate fi întins pe pâine prăjită marmeladă, gem sau unt de arahide. Sandvisuri poate fi, de asemenea, variate. Este posibil să adăugați bucăți de carne de pui fierte, brânză și frunze de salată verde și halbă de roșii.

4. Efectuarea micul dejun. Uneori, un mic dejun gătit delicios nu este suficient. Și deci, dacă doriți să vă rugăm gospodăriile lor, petrece câteva minute din timpul tau pentru micul dejun de înregistrare. De exemplu, post în plăci mari, decorate cu verdeață, legume feliate.

Pune terci de ovăz sau în formă de inimă, trage zâmbete ketchup. Decoreaza un pahar de suc de lamaie felii sau portocala. Se pare un moft, ci voioșie familia ta va primi exact.

La urma urmei, cum se spune, cum începe ziua, asa ca va fi! Și dimineața de dimineață și familia ta se va bucura cu siguranță și optimist.