Cum de a calcula indicele de masa corporala conform formulei?

Pe Internet și paginile cărților, puteți găsi o varietate de metode pentru a calcula indicele de masa corporala, proporționalitatea, greutatea normală normune și așa mai departe.

Rezumatul articolului:

• Cum să măsoare IMC
• IMC si sarcina
• De ce este periculos să fie de grăsime?

Până în prezent, singura procedură oficială și determinarea indicelui de masa corporala aprobat de Organizația Mondială a Sănătății - există o tehnică de statisticianul belgian și sociologul Adolphe Quetelet, care a fost dezvoltat în 1869.

Măsură IMC diferite metode

Tehnica este simplu: indicele de masă corporală (IMC etc.) este greutatea corporală împărțită la pătratul înălțimii în persoană. Sistem de măsurare: kilograme pe metru.
Să considerăm un exemplu: greutatea femeilor este de 60 kg și o înălțime de 176. Pe baza formulei obține IMC = 601.76 ^ 2 = 19,4

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) rezultatele BMI sunt interpretate după cum urmează:
IMC - sub 16 - o lipsă gravă de greutate corporală. Nevoie urgent pentru a vedea un medic și începeți să tastați massu-
IMC - 16-18.5 - subponderali. Ar trebui să acorde o atenție la un pic mai bine, dacă nu, se va întoarce la vrachu
IMC - 18.5-25 - normale, trebuie doar să păstreze un mod sănătos de viață
IMC - 25-30 - excesul de greutate, trebuie să-și piardă o kilogrammov- câteva
IMC - 30-35 - primul grad de obezitate, trebuie sa consulte un medic imediat poryadke-
IMC - 35-40 - al doilea grad de obezitate, trebuie să se consulte de urgență un medic.

Cu toate acestea, metoda de mai sus trebuie utilizată cu precauție. Ea are multe neajunsuri, iar unii dintre factorii care nu este pur și simplu luate în considerare. De exemplu, dacă se utilizează tabelul pentru a încerca să evalueze sportivi cu fizicul atletic si musculatura bine dezvoltate - rezultatele se pot dovedi eronate pentru a indica obezitatea (IMC este prea mare Prin urmare, mai multe rezultate obiective și exacte, împreună cu evaluarea IMC ar trebui să determine indicele de obezitate centrale. (denumită în continuare ILC).

Pe baza tuturor lipsurilor și dezavantajele metodei descrise anterior, o metodă a fost elaborată pentru calcularea indicelui de volum a corpului. Dar, în momentul în care această metodă este folosită numai în SUA, Rusia și CSI - în acest moment luate în considerare.
Studiile israeliene sugereaza ca barbatii cu un IMC intre 25 si 27 au durata de viata mai maximă.

coduri diferite situaționale se poate aplica procedura de mai sus.
În cazul în care înălțimea este sub medie (155-170) - indicele Broca va fi cel mai bun calculator. De scădere creștere de 100 cm, apoi scade încă 10 (15%).
Breitman Index - calculează o greutate normala. Formula: înălțime (cm) este înmulțită cu 0,7 și se scade 50.
Berngara Index - Afișează o greutate corporală ideală. Formula: înălțime (cm) este multiplicat cu circumferința toracelui (în cm) și împărțit în 240
Davenport Index - calculeaza obezitatea. Formula: Greutatea umană (în grame) împărțită la înălțime (în cm) pentru a glisa grade pătrat. În cazul în care rezultatul este mai mare de 3 întreg, atunci putem vorbi despre obezitate. Evident, această tehnică este similar cu un BMI standard numai rezultatul obținut prin împărțirea la 10.

Oder Index - calculează o greutate corporală normală pentru distanța de la simfiza la vertex (în cm). Distanța este înmulțită cu 2, apoi se scade 100.
Noord Index - afiseaza o greutate normala. Formula: înălțime (cm) este înmulțită cu 420 și împărțită la 1000.

Taton Index - Afișează o greutate corporală ideală. Înălțimea (în cm) - 100, apoi se împarte la 20 și se adaugă 100. După creșterea trebuie scăzută din rezultatul obținut anterior.

După cum arată practica clinică, de obicei, folosind metoda lui Broca - acesta este cel mai obiectiv. In plus in inaltime si greutate, se pot utiliza valori, cum ar fi o grosime skinfold. Această metodă a introdus Korovin. Metoda lui include: determinarea grosimii skinfold în regiunea epigastrică. Dacă lungimea este mai mare de 1,5 cm - aceasta indică prezența excesului de greutate si obezitatea probabil.

IMC si sarcina

sfatul bunicii despre ce să mănânce timp de două pentru o lungă perioadă de timp în trecut. Viața modernă dictează noi condiții, și preocuparea cu alimente poate duce la consecințe negative, atât fizice cât și psihologice.

În timpul sarcinii, creșterea în greutate este un fenomen normal, dar cât de mult poate fi considerată ca normă? Greutatea este adăugată este de obicei din cauza a doi factori: copilul (un lichid de aminoacizi, fatul, placenta) și mama (creștere a uterului, creșterea sânilor, cantitatea de grăsime, apă, sânge).

Dintre factorii de mai sus, adăugarea de greutate normala este de la 8 la 12 kg. Un fapt interesant: în conformitate cu standardele americane, greutatea ar trebui să fie crescută de la 11 la 17 kg.

Este necesar să se constate că greutatea adăugată non-uniform, pe parcursul celor 9 luni. Cea mai mare creștere în greutate observată după a douăzecea săptămână de sarcină, așa că nu intrați în panică în a doua lună a deficitului teribil în greutate.

Așa că de mult în greutate?
Copii: de obicei, de la 3 până la 3,5 kg.
Uter: aproximativ 1 kg.obemm de sânge: de la 1,3 la 2 kg.
Lichid, țesut mamar, grăsime: 4 - 4.5 kg.
Placenta: de la 0,3 kg până la 0,9 kg.
Amniotice fluid 1 kg.

În timpul unei inspecții de rutină, în ultimele trei luni - greutatea mamei și a copilului este verificată în mod activ de către medicul dumneavoastră. Rezultatele de observare sunt verificate de către un medic de o amploare deosebită. Se calculează toate aproximativ în conformitate cu următoarea procedură: creștere în greutate copil la fiecare 7 zile până la 22 g la 10 cm, de exemplu, în cazul în care un copil pe săptămână până la 150 cm, iar creșterea în greutate poate fi nu mai mult de 330 m, atunci când crescut în .. 180 cm, nu mai mult de 400g. Datele de mai sus pot fi utilizate dur pentru a calcula telaberemennoy indicele de masa corporala.

În cazul în care determinarea IMC - rezultatele au aratat o crestere in greutate in exces - nu vă faceți griji. Acest lucru poate fi o serie de factori obiectivi, care sunt, de asemenea, merită luat în considerare
În primul rând, este vârsta mamei. Cu cât este, cu atât mai mult greutate. femeile mature sunt înclinați să corpolență.
În al doilea rând, în cazul în care prima săptămână, în timp ce toxicitatea a fost pierdere în greutate severă - organismul încearcă să „recupereze“, cu programul, iar acest lucru implică faptul că poate exista un salt serios în greutate. Prin urmare, în acest caz, ar trebui să fie ghidată de toate următoarele toxicitate (când este mai mic), și înainte de sarcină (normal) și apoi adăugați la factorii descriși mai sus.
În al treilea rând, fructe de mare. Uneori, copiii se nasc cu o greutate mai mare de 4 kg. Acest lucru nu este neapărat obezi, dar este în valoare de având în vedere că placenta a unui astfel de copil va fi, de asemenea, mai mare.
În al patrulea rând, gemenii. Un caz rar, dar merită luat în considerare.
În al cincilea rând, o întârziere prelungită de apă în corp (edem). În acest caz, ar trebui să vedeți cu siguranta un medic.

De ce este supraponderal periculos?

Fiind supraponderali riscul de: hemoroizi, dificultăți de respirație, oboseală, dureri de spate, de presiune.
De asemenea, excesul de greutate, greutatea țesăturii a corpului creste. Mușchii își pierd puterea și elasticitatea lor din cauza acumulării de apă în ele, și grăsimi. Ca urmare a unei naștere dificilă nu poate fi evitată.

În cazul în care o femeie a fost excesului de greutate si de sarcina, riscul de a ei și sănătatea copilului ei este, de asemenea, foarte ridicat. Fatul după naștere poate fi mai mult decât media, ceea ce înseamnă că sarcina și nașterea sunt complicații. Prin urmare, este necesar pentru a vedea un medic mai des și să respecte regimul alimentar corect pentru femeile gravide.