Par Produse pentru sanatate

păr sănătos și strălucitor - asta este ceea ce trebuie să se străduiască în timpul nostru. Pe piață o mulțime de bani pe produsele de îngrijire a părului care promit să strălucească și frumusețea de păr.
Dar, de fapt, pentru a obține parul este într-adevăr sănătos, frumos și strălucitor, tratamentul este necesar nu numai din exterior. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să aibă grijă de o cantitate suficientă de nutrienți care promovează creșterea părului, puterea lor și aspectul frumos.

Deci, în cazul în care face aceste substante nutritive? Mai întâi de toate, de la alimentele pe care le mâncăm. Experții spun că, cu ajutorul unui regim alimentar echilibrat, vă puteți îmbunătăți conținutul de proteine în organism, și fier, și de a schimba calitatea acestui păr cu atât mai bine. Chiar dacă te-ai născut cu părul fin, puteți crește în mod semnificativ grosimea lor, face sănătos și frumos.

Iată câteva proprietăți ale produselor care afectează calitatea părului:

1. Morcovi
In morcovi obișnuiți contin vitamina A, care nu numai că mărește „pilozitate“ cap, dar, de asemenea, un efect pozitiv asupra viziunii unei persoane.

2. legume verzi închis

legume de culoare verde inchis, cum ar fi spanacul, broccoli, salata verde si spanac - sunt o sursă importantă de vitamine A si C. corpul nostru are nevoie de ele pentru crearea de sebum la linia parului. În același timp, este, de asemenea, un balsam de par.

3.Yaytso

Ouăle sunt alimente bogate de proteine de înaltă necesară pentru creșterea și formarea de păr sănătos. Ouale contin, de asemenea, biotină și vitamina B12, care este esential pentru frumusetea parului.

4. Fasole
Leguminoasele, cum ar fi fasolea, mazărea și lintea sunt favorabile pentru o creștere sănătoasă a părului. În plus față de proteină, care promovează densitatea de păr, fasole sunt bogate in biotina, fier și zinc.

5. Produse lactate degresate
Produsele lactate, cum ar fi laptele degresat sau iaurtul sunt o sursă importantă de calciu și minerale, care sunt utile pentru păr. Aceste alimente sunt bogate în proteine de înaltă calitate.

6. somon
Bine păr nutriție obținute prin utilizarea în dieta de somon. Produsele de somon sunt bogate in omega-trei. Prezența acestor acizi este esentiala pentru o piele sanatoasa, care, în cazul lipsei acestor substanțe este uscat si parul este ușor să cadă. În plus, somonul contine vitamina B12, și de fier, care este de asemenea bun pentru parul pielii. păr frumos și aspect sănătos, fără îndoială, spori încrederea în sine, calitatea vieții va fi mai bine, pentru că poate fi mai productiv și să fie utile în viața publică.

Dacă începe să mănânce un regim alimentar echilibrat, nutriție și corp de păr, și se va angaja în mod regulat în sala de fitness sau exerciții fizice regulate, corpul si parul tau va fi sănătos, puternic și frumos.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit