Ce vitamine sunt cele mai bune pentru păr?

Am ales ceva în fiecare zi. Tipuri preferate, de transport, de plată. Dar noi uităm că trebuie să alegem de sănătate în loc de boală. vitamine și minerale esențiale utile - este nevoie de echilibrul lor, în primul rând.

Ritmul de viață al metropolei moderne, și, de fapt, în marile orașe concentrând populația generală a planetei am nasteregaet problemă mare și invizibilă este lipsa de vitamine. La urma urmei, dacă nu aveți suficiente vitamine în organism începe să perturbe boli diferite și probleme de sănătate. Dar ambele doresc să păstreze frumusețea și tinerețea pentru o lungă perioadă de timp, frumusețea este alcătuită din mai multe părți și una dintre cele mai importante detalii este parului, desigur. Pentru a păstra părul, oferindu-le strălucească și puterea tinerilor este necesar pentru a alege cele mai bune vitamine și în acest articol vom încerca să înțelegem această alegere dificilă.

Ce vitamine aleg?

Nu va fi nici o sănătate, nu va fi nimic. Cine are nevoie de dureri de cap sau anemie? Nu sunt articole? Dar, pentru a preveni aceste boli pot fi utilizarea de vitamina B6. Nu sunt suficient de vitamina E? Vă rugăm să luați aspectul nesănătos al pielii și, în plus, tulburări ale mușchilor.

Orice altceva, cadouri beriberi „din inima“ stratul fragil de unghii, dinți putrezi și disociat, pull-down, părul nesănătos. Cine are nevoie de astfel de „mici cadouri“? Pentru a menține aspectul sănătos, seducător, este necesar să se asigure un aport regulat de infinit are nevoie de vitamine și minerale.

Cumpărarea de vitamine în farmacie, este necesar să se asigure că producătorul unei companii serioase. În plus, complexul trebuie să îndeplinească norma de zi cu zi. O supradoză de vitamine - o catastrofă nu este mai mică decât lipsa lor.

• afla cum să scapi de matreata pentru totdeauna, Am citit articolul dedicat acestei probleme
• Așa cum se folosește uleiuri esențiale pentru creșterea părului, puteți citeste articolul.

Ce vitamine este mai bine pentru a alege pentru cresterea parului

Vitamina C sustine sistemul imunitar, regleaza grăsime de păr. Este o mare îmbunătățește circulația și conferă imunitate.
Vitamina A are o influență directă asupra genei care controlează procesele din celule, aceasta afectează puterea de foliculilor de par. Prin urmare, puterea și elasticitatea părului, precum și aspectul lor sănătos depind direct de aceasta vitamina.
Grupa de conexiuni în furnizarea de substanțe nutritive la foliculilor, iar într-un stadiu incipient al creșterii sale parul devine mai puternic.
Vitamina H prevenirea încărunțit, uscarea, intareste miezul parului retardati pierdere.

Vitamine pentru par gras

Nimeni nu a observat această caracteristică ciudat? Ai venit în magazin pentru a cumpara sampon, dar există bani pentru parul normal nu este găsit. Aproape toate - pentru pacientii: gras sau uscat. producătorii de cosmetice în mod clar chinuit cu publicitate. Dar, din păcate, atunci când gras sau șampon de păr uscat singur nu poate face.
Lipsa de vitamine afectează oiliness și uscăciune a părului. Par, mulți oameni cu o lipsă de orice elemente, a făcut fragil și uscat, dar se întâmplă și vice-versa. Barbatii si femeile cu parul gras este o pierdere puternică a părului, și întregul aspect poate provoca uneori antipatie și ostilitate.

Conținutul de grăsime al părului cauzată de creșterea secreției glandelor sebacee. Ea apare din cauza de îngrijire a părului necorespunzătoare. De la modificările survenite în sistemul digestiv și endocrin. Regulamentul de grăsime de păr promovează utilizarea recomandărilor referitoare la dieta.
Dieta pentru parul gras includ vitaminele B și C, sunt, de asemenea, complecși foarte utile care conțin fier și sulf. Și trebuie să se oprească, în cele din urmă, să mănânce carne afumată și bea alcool. Este necesar să se limiteze aportul de alimente grase si dulciuri. Cafeaua este, de asemenea, doare.

Vitamine pentru consolidarea și creșterea părului

Experții consideră că următoarele vitamine sunt bune si eficiente impotriva caderii parului. Acestea sunt potrivite pentru aplicarea pe păr, ca parte a măștilor de administrare orală și pentru a consolida păr:

• retinol - Acesta accelerează creșterea părului.
• riboflavină - Acesta oferă elasticitate și strălucire părului.
• inozitol - oprește căderea părului.
• biotină - Aceasta protejează împotriva chelie.
• acid folic - incetineste albire a parului.
• acizi grași - contracara pierderea parului.
• tocoferol - Se hrănește foliculii de par.
• tiamină - implicate în procesele de sinteza.Tiamin proteine ​​imbunatateste semnificativ functionarea sistemului nervos, imbunatateste starea de spirit, tratează „oboseala veșnică.“
• niacina - Se dilată vasele de sânge, ceea ce îmbunătățește livrarea substanțelor dorite la nivelul scalpului. După aplicarea sa parul devine mai puternic, mai gros, începe să crească puternic.

Vitamine pentru pierderea parului

Farmacie vitamine oameni iau atunci când acestea nu pot face față cu pierderea parului, folosind o sursă de alimentare specială, măști, balsamuri, balsamuri și șampoane.

Dezvoltarea de oameni de știință interne - vitamine din complexul „alfabet“.

• «Perfect» - un medicament care afecteaza unghiile si pielea, accelereaza cresterea parului rapid, în doar o lună. Ia-capsula pe zi.
• "Revalid" - un set special de aminoacizi și vitamine care accelerează și de creștere, și să consolideze starea de sanatate a parului. Medicamentul este luat de capsule de trei ori pe zi, de două până la trei luni.

Printre complexe speciale de vitamine pot distinge "Nutrikap", "Revalid", "Vitasharm", "Aurita", "Vitrum Beauty", "Merz", "Sophia", "Forkapil" "Nycomed", "Perfectil". Special selectate vitamine îmbunătăți circulația sângelui, pentru a ajuta la hranirea parului, regleaza metabolismul foliculului pilos. vitamine farmaceutice pot juca un rol important în restaurarea de păr.

Vitamine pentru produsele de creștere a părului

toata lumea stie inca din copilarie, care iau vitamine achiziționate de la o farmacie, oamenii imbunatati imunitatea lor si a compensa lipsa de elemente utile, care nu au primit alimente. Dar este necesar să se mănânce dreapta! Salvare pe produsele alimentare - o distrugere pentru sănătate. Și atunci nu se poate cumpăra. Așa cum dragostea nu poate fi cumpărat, aveți nevoie pentru a avea grijă de tine!

• Ouăle sunt valoroase, deoarece proteina precum calciu, fosfor, potasiu, unele vitamine din grupa B. Din cauza unicitatea acestui produs, - complet vitamine. Acest alimente îmbunătățește creșterea și oprește căderea părului.
• Fructe de mare este foarte apreciat în Japonia. Și nu e de mirare! Ele sunt bogate in vitamina A, zinc, proteine ​​și fosfor, revenind vitalitate părului.
• Bere și drojdie conține vitamine B3, B10, B6 și B9, care afectează sinteza de keratina.
• pește roșu conține proteine, vitamina B12 si zinc. Aceste substanțe sunt restabili rapid de păr.
• Morcovi - bine indispensabilă a vitaminelor A si vitaminele E, B, precum fierul, zincul si biotina. Toate aceste vitamine și minerale sunt responsabile pentru sănătatea părului.
• Merele sunt bogate în vitamine (RR, B, A și C), importante substanțe: magneziu, fosfor, calciu, sodiu, fier, potasiu și iod. Acest fruct este stimuleaza cresterea parului superbe.
• Nucile abundă vitamine B10 si B6, omega-acizi, proteine ​​si biotina.
• Carnea și ficat sunt considerate a fi sursa multor substanțe nutritive. Carne de curcan și de pui este valoros datorită prezenței de proteine ​​si fier. Ficatul conține biotină și molibden, vitaminele B6, B3, B2 și A.

dieta neregulate, schimbarea dietei, fără a lua în considerare nevoile organismului, utilizarea poate afecta în mod negativ sănătatea umană și starea părului de a mânca alimente nesănătoase cu conservanți. Un tratament cuprinzător, dimpotrivă, ar trebui să includă toate componentele utile.

Cel mai valoros pentru păr sunt următoarele elemente principale:

• calciu
  
  Lipsa de calciu crește iritabilitate și nervozitate, depresie si provoaca stres. Iar aceste fenomene, fără îndoială, să devină o cauza de pierdere a parului. Apropo, alcătuiesc farmacie droguri element de deficit practic imposibil. Este mai bine pentru a adăuga la mai mult lapte dieta și pește.
• sulf
  
  Sulful a fost implicat activ în sinteza colagenului. Un dezavantaj în corpul acestui element - consecință directă a economiilor din carne și pește. De la alimente vegetale pentru a compensa lipsa de sulf este de mazăre bune. Sulful afecteaza hormonii. Sulphur - un antioxidant care protejează în mod activ părul.
• magneziu
  
  Magneziu - cation intracelular major realizează diverse funcții, este - 200 enzimă cofactor. Magneziul conțin banane, nuci, semințe, carne de vită, mazăre, ficat și salată. Este nevoie Elementul pentru metabolismul energetic și de alte procese. Magneziul este esențială pentru alimentarea corectă a părului.
• fosfor
  
  începe par să strălucească în întuneric, în cazul în care furnizează fosfor. Fosfor, cum ar fi magneziu, se întoarce elasticitatea părului și le hrănește. Surse Element - caș, brânză și pește.

Oligoelementele care previn caderea parului

Este demn de atenție la micronutrienți, care contracarează pierderea parului.

• iod
  
  Iodul este nevoie de tiroida de designer tiddly organism imens de a reglementa productia de hormoni principale. Lipsa de iod în organism imediat detectat de monotonie de păr. Deficitul de iod afectează bolile dentare, asupra aspectului excesului de greutate, pe boli ale pielii, unghiilor fragile. Cel mai simplu mod de a compensa lipsa elementului, cumpărarea de sare iodată.
• fier
  
  In deficit de fier și a scăzut "suferi" hemoglobina, care afectează în mod direct ciclul de creștere a părului. Sub redus om hemoglobina pierde brusc cantități uriașe de păr. Apropo, aceste modificări în organism poate indica o boala canceroasă. deficit de fier ascunse afectează, de asemenea, calitatea parului: diametru fragil, uscat.
• cupru
  
  Parului are nevoie de cupru, mai mult decât orice alte organe. Nivelul acestui element este redus de-a lungul anilor, și nevoia de cupru, dimpotrivă, crește

.

• zinc
  
  Zincul este implicat în prelucrarea acizilor grași care afectează direct procesele de regenerare. Prin urmare, lipsa acestui element afecteaza ruperea si pierderea parului.

• atractivul parul scurt pentru parul cret narează acest articol.
• Cât de sigur este sculptura pentru păr și să fie temut în procedura afla aici.
• Pentru a afla cum să pună în mod corect și elegant breton, veți găsi pe pagina: http://rum.hansolet.ru/pricheski-4/140-kak-ulozhit-chelku-sekrety-uspeha.html

retete de casa pentru pierderea parului

• Cel mai bun și cel mai simplu remediu pentru pierderea parului este considerata tinctura de ardei rosu. Se vindecă și de patch-uri de chelie. De exemplu, în cazul în care părul a căzut din faptul că substanțele reactive expuse.
• Brusture este recomandat uleiul de ricin și ulei de frecat pe scalp, uleiul înainte ar trebui să fie ușor încălzit. Încălzirea este o condiție prealabilă pentru absorbție bună. înfășurat cu un cap de siguranță, prosop. Masca cu ulei de ricin este recomandat pentru a menține până la cinci ore și să efectueze procedura de o dată pe săptămână. Pentru masca de brusture și suficient de ore. Folosirea regulata a acestei metode simple, după care aveți nevoie pentru a spala parul bine, garanteaza par gros, strălucitor și sănătos.
• Același efect favorabil al utilizării măștilor dă henna incolor.
• Tinctura din rădăcină de brusture, ar trebui să clătiți părul după spălare.

Puteți face măști complexe de mai multe componente sau clateste parul cu mai multe infuzii de plante. Păr util: unt de shea, ulei din semințe de struguri, suc de aloe vera, musetel, pavilion dulce, urzica.

Video cu tema: vitamine par