Ce vitamine sunt necesare pentru creșterea și întărirea părului?

Dacă doriți părul să aibă un aspect atractiv sănătos, ar trebui să fie produsele de ingrijire de obicei pentru a completa un regim alimentar echilibrat. Vitaminele care intră în organism prin dieta aleasă în mod corespunzător va permite parul sa cumpere o vedere de lux din perioada scurtă de timp.

Ca o măsură de precauție, pachete matuirea si pierderea parului poate fi folosit setul clasic de vitamine. Formulările lor, cumpărate de la farmacie, sunt bune numai în cazul în care fire fără probleme mari. Dacă există defecte în structura parului este grav afectata, este mai bine să apeleze la profesioniști care vor ridica complexul medical este capabil de a rezolva problema.

vitamine de bază pentru creșterea părului - A, C, E și B. Lipsa vitaminei A in cele din urma duce la pierderea de elasticitate, E și C, chelia parțială sau completă, și vitamine din grupa B, pentru a reduce puterea și tăria părului.

vitamina A

Complexe, care sunt bazate pe vitamina A, capabil de a elimina problemele, cum ar fi uscat, fragil și plictisitoare. Retinolul normalizeaza glandele sebacee, astfel încât starea pielii se îmbunătățește și accelerează creșterea părului și restabilește structura sa, este implicată în sinteza pigmenților și keratină.

Consolidarea păr instrumente specializate, nu ar trebui să uităm despre puterea de normalizare. utilizarea Norma de beta-caroten pe zi - 1 mg. Vitamina A în cantități mari într-un pește, caise uscate, mure, agrișe, morcov, unt și ouă. Pentru o mai bună absorbție a produselor retinol cu ​​conținutul său crescut trebuie utilizat cu ulei vegetal.

vitamine B

riboflavină

Due riboflavina celulele pielii, părului și unghiilor absorb mai bine de oxigen. Doza zilnică - 2 mg. Deosebit de bogat in vitamina B2, legume verzi, pâine, pește, brânză, lapte, drojdie, ficat, branza, iaurt.

acid nicotinic

Aceasta crește circulația sângelui, care îmbunătățește nutriție și respirație foliculilor de par. Doza zilnică - 100 mg. Vitamina B3 se gaseste in carnea de vită, pește, arahide și broccoli.

acid pantotenic

Acesta stimuleaza cresterea parului si diviziunea celulara. Are efect anti-inflamator, accelerează regenerarea tesuturilor, reduce ruperea părului și restabilește integritatea lor. Surse de provitamina B5 - nuci, rinichi, lapte, ficat, drojdie, ouă și fasole.

vitamina B6

dezavantaj piridoxina afectează negativ circulația, contribuie la diverse boli ale pielii, mătreață, uscăciune și prurit. Bogat in cereale vitamina B6 cereale, orez, nuci, morcovi, soia, cartofi, muștar, banane, carne, gălbenușul de ou, fasole, varză, pește.

acid folic

Cel mai bun mod de a accelera creșterea părului. Aportul zilnic de vitamina B9 - 0,3 mg. Bogat în vitamina legume BC, brânză, brânză de vaci, pește, drojdie, legume, date, carne, nuci și dovleac.

vitamina B10

Eficiente numai în combinație cu acid folie. Acesta este responsabil pentru producția de pigment, previne părul gri devreme, imbunatateste cresterea parului. norma zilnică - 100 mg. În cazul în care puterea este echilibrată, organismul devine aceasta vitamina în măsura în care este necesar. Sub influența zahăr rafinat și alcool B10 este distrus. Bogat in vitamina drojdie, pește, cartofi, lapte, nuci, ficat.

Vitamina E pentru păr

Tocoferol, care afectează fluxul de sânge și îmbunătățește circulația sângelui, care, la rândul său, îmbunătățește fluxul de nutrienți la rădăcina părului. proprietate hidratante Vitamina E are un efect pozitiv asupra volumului și strălucire părului, perfect protejeaza de razele UV.

semințe de floarea-soarelui bogate și nuci, lapte, soia și ficat Vitamina E. Doza zilnică - 15 mg.

Acid ascorbic previne căderea părului, îmbunătățește fluxul de sânge și ajută la consolidarea capilarelor de a absorbi fierul, protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi, care au un impact negativ asupra integrității structurii părului și a pielii. Cantități mari de vitamina C, este conținută în citrice, legume, fasole, coacaze negre, lapte, uleiuri de pește, gălbenuș de ou, produse lactate, unt și ficat de vită.

vitamina F

Acesta susține scalpul si parul sanatos. Aceasta reduce riscul de matreata, previne căderea părului, îmbunătățește rata de absorbție a altor vitamine și acțiunea lor. Cu utilizarea sporita a carbohidraților nevoie crescută de surse de vitamina F. sunt uleiul de floarea soarelui și ulei de in, arahide, soia, migdale, avocado.

vitamina D

Acesta joacă un rol deosebit în lupta pentru cârlionți frumoase. Acesta stimulează creșterea părului și întărește sistemul imunitar. Cele mai bune vitamine împotriva părului A și de par D.

vitamina H

efect pozitiv asupra stării de sănătate a părului, consolidarea și stimularea creșterii. Cel mai bun efect poate fi obținut prin aplicarea acesteia în combinație cu vitamina C. Lipsa biotinei duce la creșterea transpirație, leziuni ale pielii, căderea părului, anemie, si dermatita seboreica. Cantități mari de vitamina H este conținută în drojdie, soia, tomate, gălbenuș de ou, ficat, alune, mazăre verde.

micronutrienti

Vitamine pentru păr și unghii joacă un rol important în lupta pentru frumusete, creștere și încuietori de putere, dar nu trebuie să uităm despre elementele urme. Aportul alimentar zilnic ar trebui să conțină produse care conțin iod, fosfor, seleniu, potasiu, zinc, siliciu, fier și sulf. Reduce căderea părului și stimulează creșterea lor, prin utilizarea de siliciu și magneziu, pentru a da strălucire și întărirea părului poate zinc și sulf, pentru a îmbunătăți elasticitatea și luminozitatea poate fosfor și seleniu.

Complexe de vitamine

Uneori este dificil de înțeles exact ce vitamine sunt păr esențiale în acest moment. Deci, este foarte comod și ușor de utilizat de vitamine complexe. Pe piata de astăzi prezintă un număr foarte mare de diferite versiuni ale acestor medicamente. Una dintre cele mai eficiente mijloace - pantovigar. Este o combinație de vitamine și substanțe care sporesc efectele reciproc. Multe trichologists recomanda pentru tratarea părului, dar este recomandat imediat înainte de utilizare pentru a identifica cauzele bolii.

Ia mărfurile pot fi în magazinul nostru online aici.

În medie, tratamentul sub formă de complexe de vitamine și mijloace speciale durează aproximativ două luni. apoi a făcut o pauză în luna, iar apoi repetați curs.

Vitamine pentru păr, produse cosmetice sau vitamine în capsule da un rezultat în termen de o lună de aplicare, după 8 luni, este posibil să se vorbească de consolidare și soluționare a problemelor cu încuietorile.

retete profesionale sau de origine că mai bine?

Vitaminele sunt cele mai bune obținute din mai multe surse. Cel mai simplu mod - cu alimente. În al doilea rând Realizarea - aplicarea externă a produselor naturale. A treia cale - utilizarea unor preparate speciale pentru păr vitamine.

profesional

Mască pentru păr din ingrediente naturale, fără îndoială, de mare ajutor în cazurile simple, sau pentru menținerea stării firului de par, dar nu neglijați tehnologia modernă, prin care tratamentul părului poate fi realizată într-un timp foarte scurt.

Gama de produse profesionale este foarte largă. Ea - spray-uri, măști, balsamuri, serurile și șampoane. Producătorii produc aceste linii mijloace, astfel încât să puteți achiziționa cu ușurință o serie de produse care se vor completa reciproc.

În cazul în care fondurile sunt achiziționate într-o farmacie, o mască specială sau șampon este completat tablete sau fiole pentru administrare orală. Cele mai populare mijloace - măști. Acesta este modul tradițional de a consolida păr și de a stimula creșterea economică. Masca de par cu strălucire vitamine, netezime, întărește și îmbunătățește creșterea, hrănește și protejează împotriva factorilor externi negativi.

Masca de luare la samponare, acest lucru se datorează faptului că este necesar să clătiți bine. Pentru a remedia un efect, este necesar să se păstreze părul până la 15 minute, iar apoi se clătește cu apă curentă. În unele cazuri, capul ar trebui să-și încheie polietilenă sau un prosop la o expunere crescută.

Structura măștilor moderne include toate cele mai bune vitamine pentru păr. Pentru a ridica o mască este mai bine să fi încercat să afle recenziile oamenilor. rezolva perfect problema de bucle vitamine lichide. Acestea pot fi achiziționate de la orice farmacie sub forma de fiole. Aceste vitamine pot fi utilizate singure, distribuirea în mod egal prin păr, sau pot fi folosite pentru a face masti interne.

Retete masti

1. Ulei de brusture cu vitamine

Ia vitamina E și A într-o cantitate de 2 lingurite, le se amestecă cu henna incolor și brusture. Henna este necesară înainte de amestecarea cu celelalte componente ale toarnă apă clocotită. Pentru a utiliza aceasta va fi gata abia după 25 de minute. Uleiul ar trebui să fie, de asemenea, fiert.

Compoziția rezultată trebuie aplicat pe parul uscat și purificat menținut sub folie de plastic de aproximativ 2 ore. Apoi, clătiți bine părul. Șampon pentru a spăla masca nu este necesară. Datorită substanțelor puternice complexe, masca este capabil de a opri pierderea parului, care le dă putere și energie.

2. Usturoiul si vitamina B2

Ia miere, lamaie, aloe și vitamina C. Toate materialele trebuie să fie luate 1 linguriță. Chop 1 cățel de usturoi. Toate se amestecă până la omogenizare. Compoziția rezultată trebuie aplicată pe parul umed dupa spalare.

Masca trebuie să fie ținute sub folie timp de o jumătate de oră, apoi se clătește bine. Pentru a elimina mirosul neplăcut de usturoi, părul trebuie spălat cu apă pentru a dilua în muștar.

Masca ofera densitatea parului si puterea. Acesta funcționează mult mai eficient decât vitaminele obișnuite.

vitamina pulverizare

Aceste fonduri aparțin unui grup separat. Ele sunt ușor de utilizat, foarte eficient pentru a avea un efect de condiționare instantanee conțin vitamine au un efect antistatic.

Spray-urile sunt necesare în cazul în care părul au fost expuse permanentul sau colorat. Este în astfel de cazuri, nevoi speciale dietetice de păr arbore.

Aplicați acest instrument trebuie să fie curățat pe părul uscat, stropindu-le pe toată lungimea. Nu este necesar să se spele off. Diferite spray-uri rezolva problemele de par luate separat, dar au în comun este faptul că acestea opri căderea părului, accelera creșterea și conțin vitamine.

Vitamine pentru păr - un instrument unic pentru sănătate și frumusețe de buclele. Pentru rezultate optime, se consulte cu un specialist care vă poate ajuta să alegeți cel mai bun complex pentru îngrijirea părului.