Pot mânca prune în timpul sarcinii?

Prunele - un produs util, importante și nutritive, care este în mod special medicii recomandă folosirea în timpul sarcinii, și îl puteți utiliza în mod obișnuit, și de a pregăti un decoct de ea și mai mult. Acesta nu conține coloranți, arome și aditivi alimentari artificiali, în plus, aceasta este diferită de suportabilitate, care permite viitoarelor mămici să-l cumpere, nu se tem de a provoca pagube serioase bugetului.

Beneficiile prune uscate

Multe mame insarcinate sunt interesați dacă este posibil să se utilizeze în timpul sarcinii prune uscate. Întrebarea este de înțeles, deoarece fiecare mama in timpul sarcinii, au temeri alimente familiare ca frica efectelor nocive pentru copilul lor viitoare.

Trebuie remarcat faptul că prunele în timpul sarcinii este posibilă și chiar necesară, deoarece conține proprietăți pozitive.

• În primul rând, ea conține un procent mare de potasiu, care are un efect pozitiv asupra rinichilor, deci prune previne si amelioreaza umflarea, care este deosebit de important în timpul sarcinii.
• În al doilea rând, ea conține o mulțime de fier și, prin urmare, un fruct uscat este util pentru prevenirea și tratamentul beriberi, și anemie.
• În al treilea rând, trezește apetitul, îmbunătățește digestia și elimină constipația, care sunt de multe ori la femeile gravide.
• În al patrulea rând, un fruct uscat permite ajustarea presiunii, îmbunătățește pielii, lupta cu obezitatea si este un excelent diuretic și colagog.
• În al cincilea rând, ca parte a prune uscate contine antioxidanti care ajuta la protejarea corpului mamei de factori negativi.
• A șasea, prune uscate, este un excelent de prevenire a cariilor dentare și întărește gingiile.

indicaţii

In timpul sarcinii, femeile schimbat hormoni care afectează mușchii netezi ai intestinului, care împinge uterul, asa ca este de multe ori femeile insarcinate care se confruntă cu probleme cu un scaun. Apare o problemă în cele mai multe cazuri - constipație, care este la fel și este o indicație pentru utilizarea prune uscate, care este un fel de drog.

Cum să utilizați prune?

Femeile gravide nu ar trebui să vă faceți griji, și chiar mai mult pentru a utiliza sedative. La presiune ridicată și nervozitate poate face ceai gustoase și sănătoase din prune uscate. Pentru prepararea trebuie luat 6-7 boabe, cotlet, se adaugă 1 lingura de ceai negru și se toarnă apă clocotită. Ceaiul la infuzat timp de 15 minute, după care poate fi utilizat.

Dacă ai probleme cu un scaun ar trebui să facă o bere specială, care este necesar să se bea pe timp de noapte, și fructe de pădure, ispolzovshiesya preparatul poate fi apoi acolo. Se prepară infuzia doar pentru a fi în dimineața se toarnă apă clocotită timp de 15 fructe de padure si se lasa la infuzat timp de o zi.

Ajuta la reducerea greutății prunele bomboane și smochine. Gătiți-le ușor, trebuie să luați aceeași cantitate de fructe și să le taie. Se adaugă 1 oră. Litru. coriandru pulbere și amestecul rezultat a fost împărțit în porțiuni. O astfel de bomboane ar trebui să fie stocate exclusiv în frigider.

Pentru a preveni anemia si deficit de vitamina, puteți utiliza o infuzie de prune uscate. Procesul de preparare este simplu, este necesar 100g fructe uscate se toarna 2 cani de apă caldă și de băut perfuzie timp de 15 minute înainte de mese de 2 ori pe zi, jumătate de cupă.

Prune în timpul sarcinii poate fi de asemenea folosit ca aditiv la principalele feluri de mâncare, cum ar fi carnea sau pe linia de plutire. Puteți face, de asemenea, un amestec diferit, adăugând la prune miere, nuci sau fructele uscate altele.

Acesta poate fi combinat cu prune au stafide, care este bogat în fier, calciu, bor și magneziu. Trebuie remarcat faptul că produsul stafide bogate in calorii, deci nu este recomandat să fie utilizat pentru femeile care suferă de diabet și de tuberculoză, ulcere gastrice și ulcer duodenal și enterocolită.

De asemenea, puteți pur și simplu să includă în consumul dieta zilnic de 100 de grame de prune uscate. Soluția perfectă ar fi de a combina iaurt si prune, deoarece astfel de produse va permite să se scape o dată pentru totdeauna de constipație.

In timpul sarcinii, de asemenea, pot fi fierte compot de prune. Înainte de a găti este necesar să se rezolve prune uscate, cu atenție și se spală și un cuplu de trei ori oparita cu apa fierbinte. Prune pentru a turna mai multă apă, se adaugă zahăr, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 10 minute la foc mediu.

Nu mai puțin utile în timpul sarcinii și este considerat a fi caise uscate, și de combinarea cu prune uscate ajuta la o femeie gravidă pentru a scăpa de constipație și satura organismul cu vitamine. Nuc adăugat în cantitatea necesară, se va face o combinație mai sănătoasă și utilă, deoarece nucile contin vitamine si un efect benefic asupra sistemului nervos al femeii gravide.

Măsuri de precauție

Cu prune uscate, ca și cu orice alte produse, indiferent cât de utile pot simți nevoia de a măsura, în caz contrar efectul produsului asupra organismului poate fi exact opusul. Consumul de prune uscate nu amenință rău dacă îl mânca în avans, în consultare cu un medic. Sub dozele recomandate, poate preveni creșterea nivelului de zahăr din sânge, urină, reduce greutatea si pentru a evita reacțiile alergice.

Ce puteți mânca prune uscate?

Fructele uscate, care a beneficiat și nu dăunează corpul unei femei gravide, acesta trebuie să fie alese cu grijă deosebită, deoarece este important să se ia numai prune proaspete. Nu ar trebui să aibă un gust prea moale, dar nu uscat, negru, dulce și acru, și cel mai important, fără pete maro.

În cazul în care fructul este lucios, atunci înainte de utilizare, acestea trebuie să fie spălate cu apă fierbinte pentru a îndepărta uleiul, care au fost tratate înainte de punerea în vânzare.