Castravetele dieta Ksenia Borodina

Pentru a fi în formă mare, femeile folosesc diferitele daruri ale naturii. Legume și fructe, și în mod corect compilate de dieta sunt cei mai buni „prieteni“ în lupta împotriva excesului de greutate.

Foarte popular în dieta de vară este castravetele, care a primit o mare popularitate în rândul majoritatea femeilor care au experimentat diferite diete, dar numai ajutat castravete.

Motivele pentru popularitatea și eficiența dietei

Castravete - fructe care conțin mai mult de 95% apă. Restul structurii - o fibra naturala. Dacă utilizați aceasta dieta pentru a pierde in greutate nu te ritmul lichide pentru băuturi abundente ca multe diete moderne avizați. O fibră stabilește intestinele potrivite, curăță de toxine, toxine, rezultând în ordinea stării pielii.

De asemenea, castraveții sunt excelent diuretic. Datorită acestui organism scapa de excesul de apă, și cu ea, lăsând volumul și forma devine o formă frumoasă. Castraveți pot folosi, de asemenea, măști, care ajuta la eliminarea imperfectiunilor minore, strângeți-l, face un curat si supla.

O astfel de dieta este o opțiune excelentă, care doresc să piardă în greutate pe termen scurt. O mulțime de stele urmeze aceasta dieta. Anterior castravete dieta Ksenia Borodina a ajutat să scape de 12 kg și de a găsi forme frumoase.

dieta Castravetele pentru pierderea în greutate

timp dieta este de aproximativ 5-7 zile. Într-adevăr, la aceasta dieta poti pierde 3 kg in 2 zile si a regla metabolismul.

Care este esența unei astfel de regim alimentar. A doua zi ar trebui să mănânce nu mai puțin de 1,5 kg de castraveți. Dintre ele pot face diferite salate, dar absolut nu se poate mânca sare. B poate fi orice cafea sau ceai, apă în orice cantitate.

Salata de rețete pentru dieta castravete

• Un cuplu de kilograme de castraveți, se năruie bucăți mari, maioneza (nu mai mult de 30g). Adăugați diferite ierburi sau ierburi uscate, piper, dar nu sare ea. Acest lot a fost împărțit în 3 până la 4 doze.
• Un cuplu de kilograme de castraveți, modul, îmbrăcat smântână nu grăsime sau iaurt. Adăugați condimente și o pereche de ouă fierte pentru a spori gustul.
• Mod de castraveți și roșii salată. Dar roșiile să ia de două ori mai mică decât castraveți. Imbracata cu o lingurita de smantana sau ulei vegetal. Nu adăugați sare. Pentru o schimbare într-o salata, puteți adăuga un pic mai slabă.

Dieta castravete trei zile

Danae monodiet vă permite să arunce 2-3 kg timp de 2 zile. Accesibil, ușor de utilizat, nu provoacă alergii și dă rezultate bune. Folosind acest regim alimentar în mod regulat o dată pe lună, se va normaliza și îmbunătăți sănătatea. Utilizați o mijlocii castraveți coapte.

Principiile de bază ale dietei castravete de trei zile:

• castravete pentru a utiliza numai în stare proaspătă;
• exclude sare și condimente;
• respingere zahar, alcool si alimente grase;
• potabilă frecventă și excesivă;
• limitarea activității fizice.

Meniu timp de 3 zile: în fiecare zi ar trebui să mănânce 2 kg de castraveți împărțit în 5-6 recepții. Castraveți poate mânca atât în ​​formă pură și în salate. După trei zile în dieta în cantități mici, se adauga ouale, iaurt, chefir, biscuiti secară, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.

Chefir dieta castravete

Chefir castravete dieta - cel mai popular pierdere în greutate castravete opțiune nu este la fel de greu și face confortabil pentru a pierde in greutate. Concepute monodiet chefir la 7 zile, și vă permite să arunce de până la 5 kg. Kefirul ajuta la curatarea organismului. Acesta conține o proteină naturală care organismul este foarte rapid și ușor de digerat.

Esența dietei: o zi ar trebui sa bea 1,5 litri de iaurt cu 1% grăsime și să mănânce 1,5 kg de castraveți proaspeți, divizat în 4-6 doze. Castravetele poate găti diferite salate, îmbrăcat cu suc de lamaie. Ia iaurt și castraveți trebuie să fie în momente diferite, cu intervale de timp. Sare și condimente este interzisă la o astfel de dieta. băut activă recomandată.

Cu aceasta dieta sustine cifra Alla Pugacheva. Se pregătește chefir - cocktail-uri castravete. Pentru a face aceasta, ia 1 castravete, grătar, se toarnă 1,5 litri de proaspete iaurt scăzut de grăsimi. Masa rezultată este amestecat cu grijă, se adaugă verdeață. Cocktail-ul ar trebui să bea un pahar la fiecare 2-3 ore.

Apple a dieta castravete

Apple a castravete dieta - este o mare pierdere în greutate cu ajutorul de mere și castraveți. Între micul dejun și masa de prânz ar trebui să mănânce un măr.

Meniu dieta similara pentru o săptămână:

1-zi Mananca micul dejun cu 4 linguri de hrisca fierte, si o salata de castraveti si 2 rosii proaspete 1. Rochie salata cu suc de lamaie poate cu o lingurita de ulei vegetal. Masa de prânz ar trebui să constea din 100 de grame. branza de vaci amestecata cu podea cupe de iaurt, 4 linguri de hrișcă, o cana de suc natural de lamaie. Pentru cină, mananca un mar si bea jos un pahar de iaurt scăzut de grăsimi. De preferință, înainte de cină 18 ore.

În 2-a zi pentru micul dejun face salata 2 castraveți proaspeți și ridichi, ceapa verde si o lingurita de ulei vegetal. Pentru desert, 1 mar. Masa de prânz ar trebui să constea din 4 linguri de hrisca fierte și roșii. Cina este la fel ca în prima zi.

În a treia zi, micul dejun ar trebui să constea din 5 linguri de salata de hrișcă 1pomidora 1ogurtsa si asezonat cu suc de lămâie și ulei vegetal. Masa de prânz ar trebui să constea din 200 gr. scăzut de grăsimi iaurt fără zahăr, iar cina este aceeași ca și în primele două zile.

Pe 4-a zi: micul dejun au linguri de a 6-hrisca. Pranz: 1 salata de rosii, un cuplu de castraveți, verdeață, îmbrăcate cu ulei de măsline. La cină, răsfățați-vă cu 4 linguri de hrișcă și un pahar de suc de roșii.

În a 5-a zi, pregăti micul dejun constând dintr-un pahar cu conținut scăzut de grăsime smântână câteva linguri de iaurt. Luați masa linguri de a 5-a hrișcă cu salata de legume de roșii, castraveți și verde. Se spală în jos cu un pahar de suc de lamaie. Cina este la fel ca și în prima zi a dietei.

În ziua 6, pregăti micul dejun te 5 linguri de hrișcă, cu un pahar de suc de roșii. Luați masa salata de legume de castraveți, ridichi și roșii. Cina ar trebui să constea dintr-un măr cu un pahar de iaurt scăzut de grăsimi.

Și, în sfârșit, a 7-a zi de mere au micul dejun cu un pahar de chefir. Pentru masa de prânz, se prepară 6 linguri de hrisca. Se spală în jos cu un pahar de suc de roșii. O salata cina. Eficacitatea acestei diete este că acesta are un efect pozitiv asupra microflorei intestinale abandonării fără alimente grase fără dificultate.

Review-uri și rezultatele acestei diete numai pozitiv. Internetul poate vedea o mulțime de fotografii înainte și după dieta.

avantaje

În primul rând, este scurt, vă permite să eliminați rapid de kilograme în plus și volumul.

În al doilea rând, nu necesită cheltuieli mari.

În al treilea rând, aceasta poate ajuta robotul intestinului normalizează, făcându-l ușor pentru a muta alimentele pe ea pentru a curăța pielea.

deficiențe

Dezavantajul principal este meniul inferior. La urma urmei, cu aceasta dieta organismul nu primește cantitatea necesară de vitamine. Ar trebui să fie luate în același timp complexele de vitamine.

Contraindicații și recomandări

Din moment ce acest tip de dieta este foarte strict, deci nu este potrivit pentru toată lumea.

Nu puteți utiliza oameni castravete dieta:

• cu aciditate ridicată a stomacului;
• în gastrită și ulcer peptic.

După ce a decis să meargă pe o dieta, asigurați-vă că să se consulte cu un specialist. O astfel de dieta este mai bine să urmeze în timpul verii. Deoarece iarna și primăvara umplut cu substanțe și nitrați nocive castraveți. In timpul dieta, pentru funcționarea corectă a organelor interne, ar trebui să ia o multime de fluide.